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Obst und Gemüse auf Gabelzinken © IMAGO / Ikon Images
IMAGO / Ikon Images

Neujahrsvorsätze - Warum wir uns falsche Ziele setzen

Viele Deutsche haben sich vorgenommen, im neuen Jahr gesünder zu leben. Doch nur 20 bis 30 Prozent dieser Vorsätze werden umgesetzt. Antje Gahl, Pressesprecherin und Ernährungsberaterin bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, gibt Tipps, wie man realistische Ziele setzt und langfristig gesund lebt. Sie empfiehlt, sich nicht zu sehr auf Diäten zu verlassen, sondern auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Ein Kaloriendefizit von 500 Kalorien pro Tag sei ein realistisches Ziel, um langsam und gesund abzunehmen. Und auch Bewegung sei wichtig, um den Stoffwechsel auf Trab zu bringen und die Muskulatur zu erhalten.

Steffen Baumgart, Trainer des 1. FC Union Berlin © Soeren Stache/dpa
Soeren Stache/dpa

Fußball-Bundesliga - Baumgart startet als Trainer bei Union Berlin

Steffen Baumgart, der bereits als Spieler für den 1. FC Union Berlin aufgelaufen war, hat heute die Nachfolge von Cheftrainer Bo Svensson angetreten. "Wir haben uns für Steffen Baumgart entschieden, weil wir überzeugt davon sind, dass er der richtige Trainertyp für uns ist. Seine Art, eine Mannschaft zu führen, Spieler zu fördern und zu fordern", erklärte Union-Geschäftsführer Horst Heldt. Heute wurde Baumgart in Köpenick vorgestellt - danach gab es gleich das erste Training. rbb-Sportreporter Lars Becker berichtet darüber.

Steffen Baumgart steht am 20.12.2023 als Trainer des 1. FC Köln an der Seitenlinie im Stadion An der Alten Fördterei in Berlin © imago images/Matthias Koch
imago images/Matthias Koch

Svensson-Nachfolger - Steffen Baumgart wird neuer Trainer beim 1. FC Union Berlin

Ein Ex-Unioner wird neuer Trainer bei Fußball-Bundesligst Union Berlin. Seit Montag ist es offiziell. Ab Januar wird Steffen Baumgart in T-Shirt und Schiebermütze in Köpenick am Spielfeldrand stehen beziehungsweise auf und ab pirschen. Der 52-Jährige folgt auf Bo Svensson, der zuletzt in neun Spielen mit den Köpenickern nicht mehr gewinnen konnte. Eine gute Wahl, oder nicht? Das erklärt uns Lars Becker aus der rbb-Sportredaktion.

Bo Svensson, ehemaliger Trainer des 1. FC Union Berlin, am Rande eines Testspiels (Archibvild vom 06.07.2024) © imago images/Picture Point LE
imago images/Picture Point LE

Fußball-Bundesligist - Union Berlin stellt Trainer Bo Svensson frei

Diskutiert wurde schon, jetzt ist es passiert: Der 1. FC Union Berlin trennt sich von Trainer Bo Svensson. Er hatte erst vergangenen Sommer die Trainerposition übernommen. Ein Nachfolger steht noch nicht fest. Mehr erfahren wir von Lars Becker, rbb-Sportredaktion.

Die Fußball-Bundesliga: die Vorschau
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Fußball - Der Fußball-Jahresrückblick von Andreas Ulrich

Der Fußball ist in der Winterpause - jedoch nicht sehr lange. In zwei Wochen geht es in der Bundesliga schon wieder los. Andreas Ulrich blickt mit uns zurück auf das Fußballjahr 2024.

Fans bei den World Darts Championships im Alexandra Palace in London © Kieran Cleeves/PA via AP
Kieran Cleeves/PA via AP

London - Darts-WM im Ally Pally

In London ist die Darts Weltmeisterschaft in vollem Gnage. Und auch wenn Darts nach einem ruhigen Sport klingt, ist es jedes Jahr ein riesiges Spektakel im Ally Pally. Im Alexandra Palace - im Ally Pally, wie der Darts-Fan sagt - drängeln sich täglich rund 3.000 Menschen, meist in Verkleidung und mit viel Bier, um den Profis zuzuschauen. Vor den Fernsehern kommen noch mal Millionen dazu. Darts boomt! Mit in London dabei ist Kevin Barth, freier Journalist und Darts-Experte. Er berichtet darüber.

Werder Bremen-Fan mit Schild "Frohe Weihnachten an alle" © IMAGO / Jan Huebner
IMAGO / Jan Huebner

Fußball-Bundesliga - Rückblick auf den 15. Spieltag

Die Fußball -Bundesliga geht in eine knapp dreiwöchige Winterpause. An der Spitze steht der FC Bayern München. Vier Punkte dahinter liegt der Deutsche Meister Bayern Leverkusen. Nach gutem Saisonstart befindet sich der 1. FC Union in einer tiefen Krise. Seit Mitte Oktober haben die Eisernen nicht mehr gewonnen. Am Wochenende setzte es mit einem 1:4 bei Werder Bremen den nächsten Tiefschlag.

Leverkusen-Fans feierten die Deutsche Meisterschaft auf dem Rasen der BayArena am 14.04.2024
IMAGO/Maik Hölter/TEAM2sportpho

Dagrun Hintze - Rückblick auf das Fußballjahr 2024

Europameisterschaft in Deutschland, Meisterschaft von Bayer Leverkusen, bemerkenswerte Trainerwechsel, Abschied von Horst Hrubesch und Alexandra Popp - das Fußballjahr 2024 war von großen sportlichen Erfolgen, aber auch von tragischen Ereignissen geprägt. Es bleibt die Hoffnung, dass der Fußball weiterhin ein Ort der Freude und des Zusammenhalts bleibt. Dagrun Hintze mit dem Rückblick auf das Fußballjahr 2024.

Die Fußball-Bundesliga: die Vorschau
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Bundesliga-Kolumne - Ausblick auf den 15. Spieltag

Am letzten Spieltag vor Weihnachten wollen die Bayern (1.) gegen RB Leipzig (3.) drei wichtige Punkte auf dem Weg zur Meisterschaft holen. Gelingt Ihnen das nicht - so wie gerade in Mainz - dann gehts noch halbwegs spannend ins neue Jahr. Das Schlüsselspiel am TabellenENDE lautet Bochum (18.) gegen Heidenheim (16.). Mehr zum Thema Fußball gibt es von Andreas Ulrich.

Der Verein bzw. seine Stadionbetriebs AG legen wie im Jahr 2011 wieder "Alte-Försterei-Aktien" zum Preis von 500 Euro auf ©
IMAGO / Matthias Koch

1. FC Union Berlin - Stadionbesitzer werden: "Alte-Försterei-Aktie" für Union-Mitglieder

Das Stadion gehört uns! Darauf sind die Union-Berlin-Fans ja zurecht stolz. Vor 15 Jahren haben sie es immerhin auch selbst gerettet und modernisiert. Jetzt haben Union-Fans wieder die Gelegenheit, sich die Alte Försterei noch ein Stück mehr zu ihrem eigenen Stadion zu machen. Der Verein gibt neue Stadionaktien heraus, aber nur für Union-Fans. Der Verein erhofft sich damit 60 Millionen Euro plus in den Vereinskassen. Ab heute beginnt die Zeichnungsfrist und wie das alles funktioniert, fragen wir Unions-Pressesprecher Christian Arbeit.

Herthas Fans in der Ostkurve im Olympiastadion in Berlin © picture alliance/dpa | Soeren Stache
picture alliance/dpa | Soeren Stache

Berlin - Sonntag wird's entschieden: Wer wird neuer Hertha-Präsident?

Mehr als 50.000 Mitglieder von Hertha BSC sind aufgerufen, einen neuen Präsidenten zu wählen. Der Auslöser dafür ist traurig: Durch den überraschenden Tod des bisherigen Präsidenten Kay Bernstein, der vor zehn Monaten im Alter von nur 43 Jahren verstorben ist, muss ein Nachfolger für ihn gefunden werden. Es gibt insgesamt fünf Bewerber. Wir sprechen mit dem derzeit amtierenden Hertha-Präsidenten Fabian Drescher, und mit einem der Herausforderer, mit Uwe Dinnebier.

Tippspiel @ IMAGO/Neundorf/Kirchner-Media
IMAGO/Neundorf/Kirchner-Media
Sportschau | Bundesliga live hören 1. FC Union Berlin
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Auf radioeins.de und in der radioeins-App - Alle Spiele der Eisernen als Vollreportage

Sie lieben den 1. FC Union Berlin, können aber nicht live dabei sein, wenn die Eisernen auf dem Platz stehen? Wir schaffen Abhilfe, denn: wir übertragen alle Union-Spiele in voller Länge als Vollreportage auf radioeins.de und in der radioeins-App. Spannung pur. Live aus dem Stadion. 90 Minuten lang. Ein Muss für alle Fans der Köpenicker, wenn sie mal nicht im Stadion dabei sein können.

  • Die Fußball-Bundesliga: die Vorschau
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    Fußball-Bundesliga der Männer

    Infos zu Spielen und Tabellen finden Sie auf sportschau.de.

    Lina Hausicke (SV Werder Bremen) © IMAGO / foto2press
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    Fußball-Bundesliga der Frauen

    Infos zu Spielen und zur Tabelle finden Sie auf sportschau.de

    Der DFB-Pokal steht im Stadion © imago images/Oliver Ruhnke
    imago images/Oliver Ruhnke

    DFB-Pokal Männer

    News, Infos zu Spielen und Ergebnisse finden Sie auf sportschau.de

    Die Fußball-Bundesliga: Der Rückblick
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    DFB-Pokal Frauen

    Infos und Spielplan finden Sie auf sportschau.de.

  • ALBA Berlin-Maskottchen Albatros © imago images/Nordphoto/Engler
    imago images/Nordphoto/Engler

    Basketball

    Alle Infos zu Spielen und Ergebnissen in der Basketball-Bundesliga und der Euroleague auf sportschau.de

    ALBA Berlin vs. Valencia Basket
    Thomas Schmidt

    Euroleague

    Infos zu Spielen und Ergebnissen auf sportschau.de

  • Verschiedene Sportarten © IMAGO / Ikon Images
    IMAGO / Ikon Images

    Sport aus der Region

    Füchse, Turbine, Eisbären & Co.: Hier finden Sie News und Tabellen.

1. FC Union Berlin: Unser Verein, Unser Rasen. Unser Radio
IMAGO/Juergen Engler

1. FC Union Berlin - Unser Verein. Unser Rasen. Unser Radio.

Unangepasst sein, anders als die Anderen – das gilt für den 1. FC Union Berlin genauso wie für radioeins. Auch in der vierten Bundesliga-Saison (2022/23) sind der Fußballverein und radioeins Medienpartner.

radioeins begleitet die Eisernen journalistisch, in der Bundesliga, im DFB-Pokal und selbstverständlich in der Europa League.

Alba Berlin radioeins berichtet
IMAGO/Tilo Wiedensohler

radioeins berichtet - Mehr zu ALBA Berlin

Auch in der Saison 2022/23 wird radioeins wieder das Basketball Team von ALBA Berlin medial begleiten. Wird Alba den Meistertitel auch in dieser Saison verteidigen und wie werden sich die Albatrosse in der Euroleague schlagen?

radioeins hält Sie auf dem Laufenden. Saisonstart ist am 28. September mit einem Heimspiel.

Arena Liga Live auf radioeins
IMAGO/Christian Schroedter

Samstags | 14 - 18 Uhr - Arena Liga Live

Die radioeins Fußballshow ist der Samstags-Klassiker: Musik und Fußball - vier Stunden lang - natürlich immer auf Ballhöhe. radioeins schaltet live in die Stadien der ersten und zweiten Bundesliga, inklusive der legendären Schlusskonferenz. Dazu gibt es Expert*innen-Gespräche und Hintergründe rund um den Ballsport. Arena Liga Live – die Show für hartgesottene Fußballanhänger*innen.

Die radioeins Sportexpert*innen