Das radioeins Parkfest - Meditation in Bewegung: Four Directions mit Johannes Lauterbach
Ab 14:00 Uhr. Die Kombination aus bewusster Atmung und konzentrierter Bewegung schenkt tiefe und erfrischende Entspannung. Durch den gleichmäßigen Rhythmus der Musik entsteht ein angenehmes Flowgefühl. Die Meditation der Himmelsrichtungen ist gute Alternative für alle, die nicht lange stillsitzen können.
Bei dieser aktiven Meditation mit Musik werden körperliche und mentale Anspannungen über sanfte, rhythmische Bewegungen abgebaut. Ein Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit breitet sich aus.
Die Four Directions sind eine Alternative zur stillen Sitz-Meditation und inspirieren Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Four Direction bezieht sich dabei auf die vier Himmelsrichtungen. Mitmachen und ausprobieren gemeinsam mit Anderen auf der Wiese.
